Psychoterapia / Oferta

Psychoterapia jako forma rozwoju

Psychoterapia jest przestrzenią lepszego poznania siebie, swoich emocji, potrzeb, granic i sposobów budowania relacji. Pomaga zrozumieć powtarzające się trudności oraz stopniowo zmieniać sposób doświadczania siebie i świata.

W terapii można przyglądać się zarówno aktualnym objawom, jak i ich głębszym źródłom: wcześniejszym doświadczeniom, schematom przetrwania, relacjom oraz sposobom radzenia sobie z lękiem, bólem, napięciem czy samotnością.

Trauma rozwojowa, DDA / DDD, C-PTSD

Trudne doświadczenia z dzieciństwa — takie jak zaniedbanie, przemoc, chaos, brak akceptacji, zrozumienia lub emocjonalnego bezpieczeństwa — mogą mocno wpływać na funkcjonowanie w dorosłym życiu.

Dawniej wiele takich doświadczeń opisywano językiem DDA / DDD. Obecnie coraz częściej mówi się także o traumie rozwojowej lub C-PTSD.

Z czym można się zgłosić

Do psychoterapii można zgłosić się między innymi z powodu:

  • obniżonego nastroju, lęku, napięcia lub ataków paniki,
  • trudności w relacjach, samotności, kryzysu w związku,
  • problemów z granicami, asertywnością i komunikacją,
  • poczucia winy, wstydu, niskiego poczucia własnej wartości,
  • doświadczeń przemocy, zaniedbania lub traumy,
  • wypalenia zawodowego, przeciążenia i kryzysów życiowych,
  • dolegliwości psychosomatycznych związanych ze stresem,
  • potrzeby lepszego poznania siebie i zmiany sposobu funkcjonowania.

Formy pracy

Konsultacje psychologiczne
Służą rozpoznaniu trudności i dobraniu odpowiedniej formy pomocy.

Psychoterapia krótkoterminowa
Koncentruje się na konkretnym problemie, kryzysie lub decyzji.

Psychoterapia długoterminowa
Pozwala głębiej poznać siebie, zrozumieć źródła trudności i stopniowo wprowadzać zmianę.

Psychoterapia par
Pomaga parom w kryzysie, konflikcie, oddaleniu lub trudnościach w komunikacji.

Spotkania online
Istnieje możliwość pracy terapeutycznej w formie spotkań online.

 

Cennik

Konsultacja psychologiczna
330 zł / 60 minut

Psychoterapia indywidualna
330 zł / 60 minut

Sesja EMDR
330 zł / 60 minut

Terapia par / konsultacja pary
550 zł / 90 minut